Nestes últimos anos, sentimos "na pele" a importância dos cuidados preventivos com a saúde, fomos acometidos por uma pandemia e, aqueles que estavam com o sistema imunológico mais fortalecido, tiveram sua capacidade de resistência e chances de sobrevivência ampliadas. Depois deste desafio mundial, houve um despertar para a importância de que se adote hábitos saudáveis que contemplem uma alimentação equilibrada e a prática de atividade física. Mas, na hora de abandonar o sedentarismo e desenvolver novos hábitos, podem surgir muitas dúvidas e, a informação adequada fará todo a diferença na conquista de uma boa saúde.
