A obra Inteligência Positiva de Shirzad Chamine é sem dúvida uma leitura obrigatória para quem busca desenvolvimento pessoal ou atua como profissional de desenvolvimento humano.

Nesta obra de Chamine de 212 páginas publicada pelo selo Fontanar da Editora Martins Fontes,  apresenta de forma clara e objetiva como acessar a nossa inteligência Positiva e silenciar o nosso critíco interno, eliminando os sabotadores que limitam a nossa evolução pessoal, relacionamentos e conquista de objetivos.

A morte e a vida estão no poder da língua; o que bem a utiliza come do seu fruto. _ Provérbios 18:21

Descobertas recentes da física quântica revolucionaram a maneira como nos relacionamos e interpretamos Deus, o homem e sua ação no Universo.

Um músico deve fazer música, um artista deve pintar, um poeta deve escrever, se for para estar em paz consigo mesmo no fim. _ Abraham Maslow

O conceito de sucesso

Você é uma pessoa de sucesso? Sim ou Não?

Com base em quais parâmetros você responde a esta pergunta?

Aquele que for capaz de perder uma corrida sem culpar os outros pela derrota tem grande possibilidade de algum dia ser bem sucedido! _ Napoleon Hill

Dizem que os melhores perfumes estão nos menores fracos, o livreto de bolso O poder da Autorresponsabilidade do PhD Paulo Vieira confirma esta tese. São 187 páginas com um conteúdo pontual teórico e atividades práticas que remetem a reflexões incomodas, porém significativas e transformadoras.

Por que líderes que começaram sua trajetória de forma promissora, apresentando uma boa evolução de carreira e performance acima da média, se perdem no meio do caminho, sentindo-se desorientados e sem rumo? No coaching, nomeamos esta fase de “descarrilamento profissional”, e segundo pesquisas, esta quase sempre relacionada ao fato de que apesar de apresentar um bom desempenho técnico, o profissional tem uma baixa habilidade geral, relacionada a inteligência emocional e capacidade de evoluir atitudes e comportamentos para atender as novas demandas e responsabilidades.

Não há nada de acidental no que diz respeito à doença, nem quanto ao seu tipo nem quanto à parte do corpo que foi afetada; como todos os outros resultados da energia, ela obedece à lei de causa e efeito. _ Dr. Edward Bach

Eu só quero chocolate. Só quero chocolate! _  Sebastião Roberto Maia

Segundo o psicólogo Jeffrey E. Young, criador da Terapia dos Esquemas, crianças que cresceram em famílias excessivamente permissivas e excessivamente benevolentes (clementes, generosos, humanos, misericordiosos, piedosos e tolerantes), com tendência a julgar favoravelmente. Podem desenvolver na vida adulta dificuldade em ter disciplina em sua vida pessoal ou profissional.

Não vemos as coisas como elas são, mas como nós somos! _ Anaïs Nin 

Você sabia que nossas experiências de vida e a forma como as interpretamos criam registros de memória que automatizam nossa leitura sobre nós mesmos, sobre as outras pessoas e sobre a nossa visão de futuro?

A obra O homem mais rico da Babilônia de George S. Clason, é mais um dos best-sellers sobre finanças e prosperidade, em uma narrativa cheia de sabedoria e construída de forma envolvente, a história começa com um homem paralisado diante de sua situação miserável, ao ver-se em uma situação de constante escassez, em que apenas sobrevive, sem oportunidade de viver nada além disto; mas que, diante de seu desejo de prosperar e sua busca por novos conhecimentos e práticas, se torna homem mais rico da Babilônia, passando a sabedoria recebida de geração a geração.

A saúde é nossa herança, nosso direito. É a completa e total união entre alma, mente e corpo, isto não é um ideal longínquo e difícil de alcançar, mas tão simples e natural que muitos de nós o negligenciamos. _ Dr. Bach

A história de Edward Bach 

A Terapia Floral foi desenvolvida pelo Dr. Edward Bach, um médico-cirurgião que nasceu no Reino Unido no ano de 1886 e encontrou nas flores do campo a cura para o sofrimento dos doentes. 

Há quanto tempo eu vinha me procurando
Quanto tempo faz, já nem lembro mais
Sempre correndo atrás de mim feito um louco
Tentando sair desse meu sufoco
Eu era tudo que eu podia querer
Era tão simples e eu custei pra aprender
Daqui pra frente nova vida eu terei
Sempre a meu lado bem feliz eu serei
Eu me amo, eu me amo
Não posso mais viver sem mim!
- Roger Rocha Moreira
(Trecho da Canção Eu Me Amo)

Preparar uma pizza caseira pode ser uma excelente opção para reunir a família no feriadão.

E que tal trabalhar juntos no preparo da massa e dos recheios enquanto conversam?

Outra vantagem de preparar essa delícia em casa é a opção de escolher recheios mais saudáveis com legumes e folhas. Além de mais variedade para agradar a família toda!

Mãos na massa? Confira a receita a seguir!

Hoje o papo é sobre viver o momento presente, sobre treinar a mente para desligar-se das amarras do passado e não sofrer com as angústias e os medos do futuro. Desafiador, não é? Mas acredite: este é o caminho da saúde emocional e física. Estar por completo no aqui e agora.
É claro que podemos e devemos planejar o futuro que desejamos, e certamente parte de quem somos é resultado do conjunto de vivências do nosso passado. Ainda assim, é só no hoje que podemos viver de forma efetiva, portanto, para o passado, perdão e ressignificação e para o futuro, fé e esperança.

Sempre que me lembro do filme Alice no País das Maravilhas, me vem a memória o personagem do coelho andando apressado, afirmado Ser Muito Tarde! Aquele personagem, me parece um excelente exemplo da relação que a maioria de nós tem com o tempo... uma relação de pressa, uma sensação de atraso. Mas do que isto, ele ilustra a forma como muitos de nós temos vivido a nossas vidas, de forma aflita e ansiosa, procurando por algo, quem nem sabemos ao certo, com a cabeça ocupada por muitas preocupações.

Sou fanzoca da culinária Árabe e esta é uma das minhas saladas preferidas. Colorida, nutritiva, refrescante e fácil de fazer!

É medo do medo, que medo me dá
Eu mudo de lado e ele ainda está lá
Quem sabe o segredo da vida será
Fazer desse medo uma força?
- Paulinho Moska

Sentimento de Desconexão e Rejeição

Minha mensagem sobre vida autêntica, me leva a interagir com pessoas que estão nesta busca por mais qualidade de vida, por uma vida significativa e gratificante. Porém, neste percurso, de forma recorrente, identifico em meus clientes uma dificuldade dolorosa de lidar consigo mesmo, de gostar de quem são, de como são. Como consequência, vem a dificuldade de confiar no outro ou acreditar e ser capaz de construir relacionamentos saudáveis, afinal, como lidar com o outro ou me doar ao outro diante da dificuldade latente de lidar comigo mesmo?

Ou talvez, porque pessoas com sucesso em áreas específicas da vida, não conseguem replicar este sucesso para outras áreas? O que as impede de obter os resultados que desejam?

E se eu te disser que tudo isto pode estar relacionado as necessidades não atendidas na infância?

A consciência de que há alternativas possíveis livra o sujeito de um destino imposto pelas circunstâncias, uma vez que o coloca como propulsor da própria saúde e felicidade. Essa autonomia é o que chamamos de supremacia. _ Flora Victoria

Os psicólogos Edward Deci e Richard Ryan defendem o poder das crenças nos resultados que as pessoas obtêm em suas vidas, apontando que o efeito das crenças é superior ao contexto social e a existência ou ausência de recursos.

Você tem que ir atrás de você mesmo. _ Benjamim Franklin

Qual o segredo da verdadeira felicidade?

Lançado em Abril de 2011 nos EUA, com roteiro e direção de Roko Belic, o documentário Happy, se propõe a responder a esta pergunta!

Durante anos a ciência se dedicou a entender doenças e transtornos psicológicos, a ciência moderna por sua vez, tem se dedicado ao estudo da felicidade e do bem-estar. Buscando investigar qual é a estrutura de uma vida livre de males que prospere com uma felicidade genuína.

Estes estudos deram origem a um novo ramo da ciência chamado psicologia positiva, que se tornou a disciplina mais popular em Harvard.

“The true cost - O custo real”, é um filme de Andrew Morgan, lançado em 2015 na França, que explora a ligação entre a pressão dos consumidores por alta-costura de baixo custo e a exploração de trabalhadores nas fábricas. O documentário traz importantes reflexões sobre as roupas que vestimos, as pessoas que fazem essas roupas e seu impacto no mundo, tanto do ponto de vista econômico, quanto ambiental.

Pra quem como eu aprecia a culinária italiana e gosta do sabor do manjericão, vale muito a pena conferir e preparar esta receita.

Ele é fácil e rápido de fazer e a consistência me lembra o Danete de Chocolate, porém, feito apenas da gordura saudável do abacate, então, você pode comer de consciência tranquila!

Também é uma ótima opção para o lanchinho da tarde da criançada.

Estudos sobre o comportamento humano, revelam que ocorre uma progressiva deterioração da qualidade das decisões que tomamos, após ficarmos muito tempo imersos no processo de tomada de decisão. De modo que, quanto mais decisões temos que tomar, menor será a nossa capacidade de decidir de maneira eficaz.

Esta é minha receita favorita que como sempre no Desjejum.

É um bolo muito leve, com gostinho de mingau de aveia, não vai açúcar, mas fica docinho com o sabor natural da fruta. E o melhor é rápido de fazer, do jeitinho que a gente gosta.

Qualquer organização que tenta ser competitiva deve encontrar um modo de engajar a mente de cada funcionário. _ Jack Welch

O mercado de trabalho abriga desde jovens estagiários e trainees que estão iniciando sua vida profissional, até pessoas com carreiras já consolidadas e prestes a se aposentar. As divergências no modo de pensar e agir ocasionadas pelo choque destas diferentes gerações, pode causar desentendimentos, conflitos, dificuldade de cooperação e prejudicar o trabalho em equipe. Por este motivo, é importante descobrir como cada geração pode contribuir em termos de capacidade, habilidades, talentos e pontos de vista, identificando o que é capaz de motivar e prender a atenção destes diferentes perfis.

Esse prato é um dos meus favoritos, uma excelente opção para amantes da culinária Árabe e também para os veganos, pois os grãos são ricos em proteínas e portanto, bons substitutos para a carne. Além de delicioso, este é um prato rápido e fácil de fazer. 

Para tornar a refeição completa, pode ser servido após uma entrada de salada com legumes (que tal uma salada de Tabule). Também pode ser acompanhada por crotons de pão integral.

Viu só, como é possível, montar uma refeição nutritiva e equilibrada de forma simples e acessível?

Quem disse que não existem doces saudáveis e deliciosos ainda não experimentou esta trufa vegana!

Mudar de carreira é sem dúvida, um dos acontecimentos mais importantes da vida de uma pessoa, isto porque, afeta sua vida como um todo, afeta a vida das outras pessoas com as quais ela se relaciona, exige grandes esforços e sacrifícios para recomeçar sua trajetória profissional e apesar da possibilidade de trazer grandes recompensas, os riscos também são altos. De modo que, quanto mais radical for a mudança, maior serão os esforços necessários para firmar-se na nova carreira.

O que você irradia em seus pensamentos, sentimentos, imagens mentais e palavras você atraia para a sua vida. _ Catherine Ponder

Esta é uma leitura extremamente recomendada para aqueles que gostaram da obra "O Segredo" e desejam saber como praticar o aprendizado apresentado no livro, e até mesmo para quem não leu esta obra, mas deseja saber mais sobre a Lei da Atração.

Nossos pensamentos programam nossa vida! _ Hélio Couto

Você já viveu alguma situação de forma recorrente em sua vida, e embora tenha desejado intensamente deixar o ciclo de derrota que se repete em determinadas áreas, você se vê repetindo os mesmos erros e voltando as mesmas situações de fracasso? 

A vida financeira não é a única que se desestabiliza durante o período de desemprego, na verdade nossa vida emocional também fica desestruturada, em virtude de todas as perdas, frustrações e consecutivos “nãos” que recebemos no processo de recolocação profissional. Além disto, muitas pessoas conectam seus objetivos, propósitos e senso de identidade ao trabalho, o que torna a demissão um momento ainda mais traumático.

Esta é uma receita deliciosa de sobremesa sem lactose e super fácil e rápida de fazer, conhecida como Brigadeiro Vegano, pois fica muito parecido em consistência com o brigadeiro tradicional, porém com resultados muito melhores para a saúde.

Este best-seller de Robert T. Kioysaki e Sharow L. Lechter, narra a história de um homem que teve dois pais, um pobre - Muito instruído e inteligente com título de PHD, e um rico - que nunca concluiu o segundo grau. O narrador observa que ambos conquistaram sucesso profissional e renda, contudo o primeiro sempre enfrentou dificuldades financeiras e o segundo foi prospero e deixou bens para entidades beneficentes.

Descobri que Creme de Legumes é uma opção incrível para o jantar, é saboroso, fácil de fazer e saudável.

Esta é minha escolha de quase todas as noites, cada dia faço um legume diferente, provando variedade de sabores e nutrientes, dá pra fazer caldo de mandioca, batata inglesa, batata doce, abobrinha, mandioquinha, cenoura e diversos outros legumes seguindo esta receita base.

Que alimento seja remédio e que remédio seja alimento. _ Hipócrates

What the Health é o inovador filme de acompanhamento dos criadores do premiado documentário Cowspiracy, dirigido pelo intrépido cineasta Kip Andersen. Um conteúdo um tanto quanto polêmico, que se propõe a despertar uma nova visão acerca da alimentação ideal para o ser humano, apresentando as escolhas alimentares como segredo para a saúde e prevenção de doenças e revelando as organizações de saúde mundial que não desejam que saibamos disto.

A maior parte de nossa felicidade ou de nossa infelicidade depende de nossa disposição e não das circunstâncias. Por onde quer que andemos, carregamos em nossa mente as sementes de uma ou de outra. _ Martha Washigton

A boa performance esta relacionada a três requisitos básicos, são eles: Atitude, Motivação e Otimismo.

Em conjunto, estas competências promovem comportamentos resilientes, tornando o indivíduo capaz de suportar e transformar as dificuldades em sucesso.

Mais uma receita que aprendi com a culinarista vegana Neiva Correia e que esta na lista das minhas sobremesas preferidas. Um doce visualmente atrativo e com sabor de saúde.

Quem nunca experimentou um ruído em sua comunicação que "atire a primeira pedra"!

Uma comunicação bem feita pode conduzir pessoas, equipes e empresas a excelentes resultados, no entanto, o oposto também é verdadeiro, uma comunicação sem assertividade, pode ser destrutiva.

E porque comunicar é tão difícil? A resposta é simples, porque as pessoas tem mapas mentais diferentes e portanto, também compreendem as coisas de perspectivas diferentes.

Meu corpo é minha casa, disse Jamil. _Elisa Biazzi

Dentro da prática do Health & Welness Coaching, estudamos a importância da saúde e da qualidade de vida para o bem-estar da mente e das emoções. Afinal, são estes os recursos que nos conduzem pela vida no alcance de nossos objetivos e portanto, são parte do processo de desenvolvimento humano.

Na medida que envelhecemos, as partes incompletas de nossas vidas sugerem novas formas de reconstrução e de excelência. _ Paul Baltes

Segundo o psicólogo alemão especialista em desenvolvimento humano e psicologia do envelhecimento – Paul Baltes, o desenvolvimento humano continua na fase madura.

Porque algumas pessoas ficam ricas e outras não?

Para T. Harv Eker, autor da obra Os segredos da mente milionária, a resposta a esta pergunta, esta no modelo de pensamento sobre o dinheiro, que o individuo traz em seu subconsciente, de modo que se o nosso modelo mental não estiver programado para o sucesso, não conquistaremos prosperidade financeira, ainda que estejamos empenhando todo o nosso esforço. 

É possível que você já tenha tentado repetidas vezes vencer um velho hábito ou mudar um comportamento improdutivo, sem contudo obter sucesso. Seja um vício, uma compulsão alimentar ou qualquer outro hábito que esteja buscando combater, entender como funciona o processo de mudança e as etapas pelas quais irá passar, certamente contribuirá com este processo.